Não deixe o mau humor atrapalhar seu trabalho

Não deixe o mau humor atrapalhar seu trabalho

Pessoas mal humoradas no ambiente de trabalho acabam contaminando a todos e muitas vezes tornam-se responsáveis por uma série de dissabores para si e para os outros. Acompanhe sete iniciativas que podem colaborar para ser elegante consigo e com os outros, mesmo em dias de humor discutível:

1. Caso perceba logo ao abrir os olhos que o mau humor já começou a tomar corpo, tente reverter situação. Reflita seriamente se a sensação procede ou é sono, fome, ressaca ou pura mau criação. Reconhecendo a razão, comece a luta para mudar.

2. Faça tudo com calma, tome banho, obrigue-se a sentar para tomar o café da manhã e reserve, ainda em casa, um tempinho para planejar com cuidado as relações que vai estabelecer com os colegas de trabalho ou com os clientes.

3. Nesses dias procure usar roupas confortáveis e com as quais se sinta bem e bonito. Não há nada que irrite mais do que sair de casa com uma roupa errada.

4. Coloque um sorriso no rosto e não deixe ele ir embora de jeito nenhum. Esse expediente ajuda o cérebro a achar que esta tudo bem.

5. Cumprimente a todos que encontrar pelo caminho com um sonoro “bom dia”.

6. Se o mau humor atacar, dê uma desculpa qualquer e se retire por alguns minutos. Vá para algum lugar tranquilo e respire fundo muitas vezes.

7. Não grite, xingue ou fale bobagens das quais possa se arrepender. Se perceber que esta se colocando em risco de falar o que não deve, peça desculpas e retire-se por alguns minutos.

Fonte: Artigo “Saiba como não deixar seu mau humor influenciar no trabalho”. Autor: Licia Egger Moellwald

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Como renovar a mente mantendo o emprego em 2011

O Brasil registrou, em 2010, um dos seus mais baixos índices de desemprego, 6.5 %. Esse é um dado de valor inestimável, visto que ele significa, entre outras coisas, o crescente e robusto desenvolvimento do país. No entanto, é muito importante que os profissionais encarem a demissão como uma oportunidade ímpar da vida para se renovarem em tudo – física, mental, psicoemocional, social, familiar e espiritualmente. Por esse motivo, confira abaixo algumas medidas para salvar o seu emprego em 2011 e se manter com a mente sã:

1. Invista em seu autodesenvolvimento continuamente e amplie o leque de suas habilidades pessoais – comunicação, liderança, planejamento estratégico, formação de equipes de alto desempenho, inteligência cultural, etc.

2. Mantenha-se atualizado em seu campo de trabalho e em seu segmento mercadológico. Leia e se informe sobre tudo. Além disso, observe o surgimento de novos segmentos, avalie suas competências e não descarte as oportunidades que porventura apareçam ao longo de 2011.

3. Aprenda com a adversidade e os próprios erros. Se você não aprender com eles, poderá repeti-los. Confúcio, filósofo chinês, 551-479 a.C., Colóquios, disse: “A maior glória do homem não está em não cair nunca, mas em levantar-se sempre depois de uma queda.”

4. Cuidado com as suas atitudes. Elas dizem muito a seu respeito. Lembre-se também que todas as pessoas ao seu redor estão lhe avaliando a cada segundo. Portanto, não macule a sua imagem e reputação. Seja prudente.

5. Faça o seu trabalho com paixão. Se o fizer, jamais terá de trabalhar. Ninguém, absolutamente ninguém, avança na carreira e na vida se não tiver uma grande paixão ou sonho. Sublime o seu trabalho.

6. Apóie o seu chefe em tudo e lembre-se que o seu valor para ele é o de sua utilidade. Esse é um principio valioso na condução de sua carreira.

7. Jamais adie as coisas que tem de fazer hoje. Não existe coisa pior para um profissional e a sua carreira do que procrastinar. As suas consequências são fatais. Afinal, o caminho do preguiçoso é cercado de espinhos.

8. Desenvolva sua inteligência cultural, uma vez que você vive em mundo globalizado e competirá com profissionais do mundo inteiro. A sua empresa necessita de cada grama de sua inteligência.

9. Procure manter uma vida sincronizada. Faça exercícios diariamente. Alimente-se e descanse bem. Supra seu cérebro com boas informações – estude, pesquisa, leia, converse com pessoas cultas e viaje para lugares diferentes. Cultive o bom humor e um espírito jovem. Busque a Deus em todos os instantes de sua vida na forma que o concebe. Ame, ame e ame.

10. Defenda os interesses de sua empresa. Cuide da sua imagem e da sua reputação no mercado – clientes, fornecedores, credores etc. E tome muito cuidado para não usar os recursos financeiros dos acionistas em seu próprio benefício. Os relatórios de despesas podem ser demolidores de sua carreira e de seu futuro.

Fonte: Artigo “Salve o seu emprego em 2011”. Autor: Gutemberg B. de Macêdo
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Como evitar tensões na volta das férias

Como evitar tensões na volta das férias

Os últimos dias de férias podem vir acompanhados de “tensões”: o profissional começa a lembrar-se dos problemas deixados, pensa em outros que imagina que tenha que enfrentar no novo ano de trabalho e ainda preocupa-se com tarefas que foram acumuladas durante sua ausência. Segundo a Associação Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV), para evitar esse tipo de ansiedade na volta das férias, é preciso aproveitá-las intensamente, do início ao fim. Para os profissionais que já estão com férias programadas aproveitarem ao máximo esse período, siga algumas dicas:

Antes das férias:

1. Planeje passeios e viagens com antecedência;

2. Organize suas tarefas pessoais e profissionais;

3. Defina prazos para a realização de afazeres;

4. Estabeleça metas e cumpra-as;

5. Não deixe tarefas pendentes para que outras pessoas finalizem;

6. Não leve trabalho para casa;

7. Gerencie seu tempo;

8. Dedique momentos do dia para a realização de exercícios ou atividades que sinta prazer em exercer;

9. Programe sua secretária eletrônica com um aviso do período que você estará de férias.

Durante as férias:

1. Saia de férias e não trabalhe neste período;

2. Esqueça os problemas profissionais;

3. Não atenda a ligações sobre trabalho (exceto em casos de urgência);

4. Desligue-se de tudo;

5. Dedique um tempo fixo para si mesmo;

6. Aproveite todo o tempo livre e não se prenda a horários;

Relaxe:

1. Mantenha o bom humor e o otimismo. Se algo te aborrecer, respire fundo e recomece;

2. Viaje para lugares que gosta ou que nunca foi;

3. Planeje passeios e programas com a família;

4. Vá ao cinema e assista a uma boa comédia;

5. Realize algum trabalho voluntário;

6. Cultive sua espiritualidade;
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